Kolagēns pēc 30 – kāpēc tas kļūst svarīgāks?

Kad šķiet, ka vēl esam pašā spēka pilnbriedā, ap 30. dzīves gadu mūsu organisms sāk piedzīvot pirmās, nemanāmās izmaiņas. Viens no šiem procesiem ir dabiskā kolagēna sintēzes samazināšanās – un tas var atstāt būtisku ietekmi uz mūsu ādu, locītavām un vispārējo labsajūtu.

Kolagēna ražošana ar vecumu samazinās

Jau no 25–30 gadu vecuma mūsu ķermenis ik gadu zaudē apmēram 1% no spējas ražot kolagēnu. Tas nozīmē, ka āda kļūst sausāka un mazāk elastīga, parādās pirmās grumbas, mati sāk zaudēt spīdumu, un locītavas – elastību.

Kas ir kolagēns un kāpēc tas ir tik svarīgs?

Kolagēns ir visizplatītākais proteīns mūsu ķermenī. Tas ir kā “līme”, kas notur kopā ādu, kaulus, muskuļus, cīpslas un skrimšļus. Ir vairāki kolagēna tipi, taču visbiežāk uzturā sastopams I, II un III tips.

Uzlabo ādas elastību un mitrināšanu
Stiprina matus un nagus
Veicina locītavu veselību un kustīgumu
Atbalsta kaulu blīvumu un muskuļu funkciju

Kāpēc papildināt kolagēna daudzumu pēc 30?

Tā kā dabiskais kolagēna daudzums samazinās, uztura bagātinātāji var palīdzēt aizpildīt šo trūkumu. Īpaši hidrolizēts kolagēna pulveris Nutrafit nodrošina, ka ķermenis to var ātri absorbēt un izmantot.

Zinātniski pierādīts, ka regulāra kolagēna lietošana:

Uzlabo ādas izskatu un samazina grumbas
Mazina locītavu sāpes un iekaisumu
Uzlabo matu un nagu kvalitāti

Kā lietot kolagēnu ikdienā?

Kolagēna pulveri var ērti pievienot:

Ūdenim, kafijai, tējai, smūtijiem
Putrām vai zupām (jo tas ir bez garšas un smaržas)

Lietojot ikdienā, pirmie rezultāti var būt jūtami jau pēc 4–8 nedēļām.

Secinājums

Pēc 30 gadu vecuma kolagēna papildināšana kļūst par apzinātu rūpi par savu labsajūtu – tā ir iespēja ne tikai saglabāt jaunības sajūtu, bet arī stiprināt veselību no iekšpuses. Kolagēns nav tikai skaistuma trendīgs vārds – tas ir pamats mūsu ķermeņa struktūrai.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.