Kāds ir normāls menstruāciju cikls?

Menstruālais cikls ir viens no svarīgākajiem sievietes veselības rādītājiem. Regulārs cikls parasti nozīmē, ka tas ilgst no 21 līdz 35 dienām, un menstruācijas notiek katru mēnesi.

Tomēr dzīvē gadās situācijas, kas ciklu var izmainīt. Stress, pārslodze, ceļošana, antibiotiku lietošana, saslimšana ar drudzi – tas viss var novest pie menstruāciju aizkavēšanās. Ja netiek lietota droša kontracepcija, šādos gadījumos vienmēr ieteicams veikt grūtniecības testu. Ginekoloģe Oksana Babula uzsver: „Vienu līdz divas reizes gadā ir pilnīgi normāli, ja mēnešreizes aizkavējas.”

Cik ilga ir normāla asiņošana?

Par normālu asiņošanu uzskata tādu, kas ilgst 2 līdz 7 dienas. Tomēr būtisks ir ne tikai dienu skaits, bet arī asiņu daudzums. "Mēs parasti prasām, cik paketes un tamponi tiek izlietoti menstruāciju laikā? Vai papildu piltuvei nav jālieto arī pakete," skaidro Oksana Babula, piebilstot, ka šādas situācijas nozīmē, ka asiņošana ir par stipru.

Svarīgi atzīmēt ciklu kalendārā, lai labāk izprastu savu ķermeni.

Dzelzs līmenis – svarīgs signāls par sievietes veselības stāvokli

Viens no rādītājiem, kas palīdz noteikt, vai mēnešreizes nav pārāk stipras, ir dzelzs līmenis asinīs. Ja dzelzs ir zems, viens no iemesliem var būt tieši spēcīga menstruālā asiņošana. Diemžēl uzturs nespēj kompensēt zudumus, tāpēc jālieto dzelzs preparāti. Tos var lietot:

• tikai menstruāciju laikā, lai mazinātu asiņošanas radītos zudumus,
• kursa veidā, regulāri kontrolējot analīzes.

Dzelzs deficīta pazīmes:

• nogurums, miegainība,
• matu izkrišana,
• trausli nagi,
• galvassāpes,
• elpas trūkums pie slodzes,
• bālums,
• zema imunitāte,
• nervozitāte,
• depresīvs garastāvoklis,
• bezmiegs.

Ja novērojat kādu no šīm pazīmēm, īpaši kombinācijā ar stiprām menstruācijām, ieteicams pārbaudīt dzelzs līmeni.

Ko nozīmē neregulārs cikls?

Neregulārs cikls gandrīz vienmēr norāda, ka organismā ir kādi traucējumi, bieži tie ir hormonāli. Ja ir pārāk garš cikls (piemēram, mēnešreizes tikai divas reizes gadā), tas var liecināt par policistisko olnīcu sindromu (PCOS), ar kuru nereti saistīta arī neauglība. "Otra galējība ir pārāk biežas un stipras mēnešreizes. Te jādomā par problēmām ar dzemdes gļotādu. Tā var būt pārāk bieza, var būt polipi, mioma. Ir jāmeklē iemesls," uzsver ginekoloģe.