Kādas uzkodas ņemt līdzi piknikā? Iesaka Superbēbīša māmiņa

Klāt pikniku sezona. Vai esat gatavi doties dabā? 2023. gada Superbēbīša ģimene ieplānojusi pikniku, tāpēc māmiņa Kitija devusies uz veikalu sagādāt dažādas uzkodas lielajiem un mazajiem.

Superbēbītis jau nosvinējis savu 1. dzimšanas dienu, tāpēc jautājam uztura speciālistei Lizetei Pugai, kādam jābūt viengadnieka uzturam? Speciāliste norāda, ka bērnam pēc gada vecuma jau jāsēžas pie lielā ģimenes galda, taču jāņem vērā daži nosacījumi. Proti, ēdienam jābūt pielāgotam un nevajadzētu aizrauties ar cukura un sāls pievienošanu, savukārt, ja ieplānota maltīte ārpus mājām, no ēdienkartes nevajadzētu izvēlēties frī kartupeļus un nagetus.

Domājot par mazuļa uzturu, atceries, ka cukurs ir arī ābolos, banānos un citos augļos, ogās, tāpēc to papildus pievienot ēdiena gatavošanas procesa laikā nevajadzētu.

“Bērna ēdienkartē pēc gada vecuma var būt rieksti, zivis, piena produkti, tikai jāseko līdzi, lai bērns ēdienu varētu sakošļāt,” stāsta uztura speciāliste Lizete Puga.