Hatha jogas kurss iesācējiem ar Dainu Liepiņu

25. Nov 2016, 09:47

Sākot ar 28. novembri, turpinām apgūt Hatha jogas pamatus sešās nodarbībās ar Dainu Liepiņu! Šis kurss paredzēts iesācējiem, taču var piedalīties arī jau praktizējoši jogotāji.

Iepazīsimies ar jogas pamatprincipiem, pozām, jogas nozīmi un devumu savam ķermenim un prātam gan fiziski, gan garīgi, apgūsim vienkāršus elpošanas vingrinājumus un meditācijas.

Katras nodarbības uzbūvē tiks iekļauta neliela teorētiskā daļa, elpošanas un vingrojumu komplekss iesācējiem, kā arī relaksācijas un sarunu daļa (jautājumiem un atbildēm).

Tēmu sadalījums nodarbībās:

1. nodarbība – Jogas astoņas pakāpes (28. novembrī).

2. nodarbība – Jogas bausļi, asanas jeb pozas (5. decembrī).

3. nodarbība – Pranajama (elpošanas vingrinājumi), vingrojumi iesācējiem (12. decembrī).

4. nodarbība – Mantras, svētie raksti, Yoga Flow – dinamiskā joga (19. decembrī).

5. nodarbība – Pratjahara un dhamma (atslēgšanās no maņām un koncentrēšanās meditācija), Yin joga – pasīvā joga (2. janvārī).

6. nodarbība – Dhjana un samadhi (meditācija un apgaismība), sveiciens saulei, čakru skaņu meditācija (9. janvārī).

Pirmā nodarbība 28. novembrī plkst. 19.15 Labo Sajūtu Laboratorijā.

Nodarbības notiks sešus pirmdienas vakarus pēc kārtas (izņemot 26. decembri) plkst. 19.15.

Maksa: 60 EUR (maksājot par kursu priekšapmaksā).

Hatha jogas kursu iesācējiem vada jogas pasniedzēja Daina Liepiņa.

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu, autostāvvietu.