Bēbīšu klubs: Pēcdzemdību rehabilitācija

Mazajam Bēbīšu kluba galvenajam varonim Kristianam jau apritējuši 3 mēneši. Visu šo laiku māmiņa Santa ar nepacietību gaidīja brīdi, kad varēs atsākt nodarboties ar sportiskām aktivitātēm.

Ikvienai jaunajai māmiņai atgādinām, ka pēc dzemdībām fizisko slodzi jāpalielina ļoti pakāpeniski, vislabāk sākot ar pēcdzemdību rehabilitācijas kompleksu, tāpēc kopā ar Santu devāmies pie VCA poliklīnikas “Elite” fizioterapeites Diānas Masalovas, lai uzzinātu, ar kādiem vingrinājumiem jaunajai māmiņai sākt fiziskās slodzes palielināšanu.

Ļoti bieži jaunās māmiņas pēc dzemdībām sūdzas par muguras sāpēm, sāpēm jostas un krūšu daļā, kā arī kakla daļā. Papildu tam, nereti pievienojas arī sasprindzinājums plecu joslā un roku tirpšana.

Fizioterapeite Diāna Masalova uzsver, ka jaunajai māmiņai vingrošanu ieteicams uzsākt pie speciālista, kurš palīdzēs sastādīt individuālu programmu, izvēlēties pareizu slodzi un arī apmācīs, kā pareizi mājās veicami vingrinājumi.

Noskaties video un uzzini, kā jaunajai māmiņai Santai veicās ar fizioterapeites ieteiktajiem vingrinājumiem!