Ko darīt ar ādu pēc dzemdībām?

"Esmu ļoti tieva, bet vēdera āda izskatās pavisam "saskumusi". Kā tikt vaļā no liekās ādas? Stāsta Vivido Gym trenere Eva Puriņa.

Te katrs gadījums jāizskata individuāli. Viss atkarīgs no tā, cik lielā mērā ir cietusi āda un cik ilgs laiks ir pagājis pēc dzemdībām.

Ja āda grūtniecības laikā nav bijusi gana elastīga, veidojušās strijas un plīsumi, bijis liels svara pieaugums vai straujš kritums un liekās ādas apjoms patiešām ir liels un bojāti saistaudi, tad ar fiziskajām aktivitātēm vien nepietiks.

Ja viss ir bijis normas robežās, ādai vajadzētu atjaunoties īsā laikā.

Ādas tvirtumu iespējams uzlabot ar peldēšanas, kardio vingrojumu un mērena svara zaudēšanas palīdzību.

Noteikti vajadzētu apvienot gan kardio slodzi, gan spēka vingrinājumus, kā arī lietot papildus kosmētiskos līdzekļus ādas elastībai un kontrastdušu.

Kā Tu atjaunoji savu vēdera ādu pēc dzemdībām?

Māmiņu pavasara skaistuma kūri atbalsta Sieviesuklubs.lv un Vivido Gym