Ķermeņa masāža
15.06 11:30-17:00
Izpārdots
Atceries laiku, kad bēbītis bija mazs un šķita, ka nakts laikā viņš krietni paaudzies, kamēr gulēja? Izrāviens augšanā ir straujš pieaugums augumā un svarā, kas īpaši redzams pirmajā dzīves gadā un pubertātes laikā, tomēr straujš pieauguma tempa kāpums var būt arī vēlāk. Vairāk stāsta pediatre Anna Birka.
Kā viņi aug? No 2 līdz 4 gadu vecumam bērni aug aptuveni 5 līdz 7 cm gadā un pieņemas svarā aptuveni par 2 kilogramiem- vecumā no 1 līdz 3 gadiņiem augšana galvenokārt notiek kājās un rumpī. Šīs izmaiņas augumā ārsta atzīmē īpašā augšanas tabulā, kurā var noteikt auguma un svara proporcijas.
Atzīmējot augšanas grafikā auguma un svara izmaiņas, ārsts skatās, vai šie izaugsmes tempi ir proporcionālo un vai izaugsme turpinās vienmērīgā tempā.
Pēc 2 gadu vecuma ārsts parasti novērtē ķermeņa masas indeksu, lai novērtētu, vai bērns nav aptaukojies. Kā liecina prakse, ķermeņa tauku masa vecumā no 1 līdz 5 gadiem samazinās aptuveni no 25% līdz 15%, jo bērni ir kalsnējāki un muskuļotāki.
Lūk, pāris pazīmes, kas liecina, ka bērnam pašreiz ir izrāviens augšanas tempos:
- Bērns šķiet izsalkušāks nekā parasti;
- Bērns dienas laikā ilgāk guļ vai guļ ilgāk nakts stundās;
- Bērns var būt niķīgāks kā parasti, lai gan viņš ir vesels un viņam nekas nekaiš
“Ja pašreiz Tavs bērns aug straujāk, noteikti nevajadzētu bērnu pārbarot,” iesaka ārste. “Šajā laikā noteikti nav nepieciešama arī īpaša diēta.”
Kā ir novērojuši bērnu attīstības speciālisti, vecāki pamana bērna augšanas tempa palielināšanos tikai tad, kad tas ir jau noticis- it kā bērns tika ģērbts vienās un tajās pašās drēbēs, bet pēkšņi bikses ir par īsu.
Kā rīkoties, kad bērns straujāk aug?
”Nekāds īpašs režīms nav jāievēro,” uzsver pediatre. “Ja nu vienīgi būs jāpārskata drēbju skapja saturs. Ja bērnam ir palielinājusies apetīte kā ierasts, nedaudz palielini porciju vai piedāvā kādu veselīgu uzkodu starp ēdienreizēm. Bērni pirmsskolas vecumā paši lieliski jūt, kas viņu ķermenim ir nepieciešams. Ja bērns vēlas, ļauj viņam pāris dienas pagulēt ilgāk!”
Reizēm bērni sūdzas par sāpēm kājās un ceļos, kas nereti tiek saistīts ar to, ka aug ķermenis. Tas ir pilnīgi saprotami un normāli, ja kādu laiku pēc aktivitātēm kājās un muskuļos ir jūtams saspringums. 10-20% bērnu sūdzas par šādu sajūtu ap 3-4 gadu vecumu un pusaudžu vecumā, kad ikdienā ir diezgan daudz aktivitāšu un naktīs rodas sajūta, ka kājas „velk”.
”Šo velkošo sajūtu var mazināt siltas kompreses, masāža, maiga ādas pavilkšana,” iesaka pediatre. „Ja sāpes ir spēcīgas un ilgst vairāk kā 24 stundas, sazinies ar ārstu, lai noteiktu iespējamos sāpju iemeslus un ārstēšanu.”
Kristīne Damškalne, www.maminuklubs.lv