29.05 10:00-14:20
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 1
Mūsdienās dzīvojam visai pasīvu dzīvesveidu un ārsti atzīst – gan lieliem, gan maziem pietrūkst fizisko aktivitāšu. Protams, bērnam netrenēsim muskuļu masu, taču mūsdienu mazuļu problēma bieži vien ir nepareiza stāja un tās veidošanos ietekmē apstākļi jau no mazotnes. Vasara ir īstais laiks izkustēties un, ņemot vērā dažus vienkāršus ieteikumus, vecāki var veicināt bērniņa fizisko attīstību, kas pirmsskolas vecumā mazajam iet roku rokā ar intelektuālo. Kā – stāsta trenere Jeļena Kolmakova.
Līdzsvars un koordinācija
Bērniem patīk līdzsvara vingrojumi un bieži vien tīri instinktīvi viņi mēģina tos izpildīt – noiet taisni pa trotuāra malu, mežmalā nokritušu grubuļainu koku, iet pa bruģīti, neuzkāpjot līnijām un tamlīdzīgi. Bērniem patīk arī pakāpties uz dažādu augstumu virsmām, mēģināt nolēkt, pārvarēt šķēršļus, žonglēt uz vienas kājas... Mammai nevajadzētu mazuli norāt, bet gan radīt drošus apstākļus, lai viņš varētu attīstīt līdzsvara izjūtu, kas sevišķi svarīgi laika posmā no 2 līdz 5 gadu vecumam. Tā mazulis sajūt sava ķermeņa kustības, iepazīst, ko ar to var izdarīt, trenē koordināciju un arī drosmi. Ik dienu vajadzētu atrast laiku un iespējas šādām nodarbēm. Vecāki tajās var iesaistīties un iedrošināt bērnu. Nav nepieciešams speciāls aprīkojums, pietiek ar materiāliem un vietām, ko varam atrast jebkur – parkā, mežā, pie mājas. Vecākiem jābūt blakus, lai pasargātu no traumām.
Nedrīkst ierobežot bērnu, liedzot viņam skriet, lēkt, kāpt kokos. Vecāki paši var piedalīties, atraisot sevī bērnišķīgo draiskošanās prieku. Pirmsskolas vecuma bērni nav gatavi sacensties, jo sāpīgi pārdzīvo zaudējumu, tāpēc skriet nevajadzētu uz ātrumu, bet gan mudinot sasniegt konkrēto mērķi – koku, žogu, utml. Tas pats ar bumbas mešanu – to var mest pa mērķi, ripināt, pasviest cits citam un mēģināt noķert, taču neskaitīt punktus, bet gan priecāties par procesu.
Šādas spēles ar rotaļu elementiem attīsta izveicību, reakcijas ātrumu, mērķtiecību, precizitāti, bērni mācās būt aktīvi un priecāties par sajūtām, ko sniedz kustības.
Izjust dažādas faktūras
Cik vien iespējams, kaut katru dienu, mazuļiem vajadzētu ļaut skraidīt ar basām kājām pa dažādām virsmām, mācīt tās sajust un izbaudīt atšķirīgās faktūras- kādas ir smiltis pie jūras, zāle pļavā, oļiem klāta taciņa. Šādi bērnam tiek novērsts plakanās pēdas veidošanās risks, uzlabota stāja, imunitāte, veicināta sīkās motorikas attīstība, kas savukārt nāk par labu valodas attīstībai.
Dzīvespriekam – rotaļas
Dziesmiņas, pavadītas ar kustību elementiem, nav tikai bērnudārza izklaide. Tās attīsta kustības, ritma izjūtu, pozitīvi ietekmē runas, domāšanas un iztēles attīstību. Liek pamatus izpratnei par horeogrāfiju, kas nepieciešama, ja mazais pieaugot vēlēsies dejot, mūzikas un ritma izjūtai, kustību plastikai un, bez šaubām, rada plašu pozitīvo emociju gammu. Tādēļ rotaļās iešanu nevajadzētu atstāt vien bērnudārza audzinātāju vai bēbīšu skolu pedagogu ziņā. Vecākiem der iemācīties dažas vienkāršas tautasdziesmas un izspēlēt tās, pavadot ar kustībām, lomu spēlēm, var izmantot bumbu, lakatus. Šādas spēles ir aizraujošas jebkura vecuma bērniem!
Komandu spēles
Ap 4-5 gadu vecumu bērns ir izpratis socializēšanās būtību un viņu interesē sadarbība ar vienaudžiem. Parasti šis vecums ir labs brīdis, lai apgūtu kādu no komandas sporta spēlēm vai iesaistīties treniņos, kuru mērķis ir noteiktu rezultātu sasniegšana. Iemācīties braukt ar divriteni, peldēt.
Ja vecāki ir aktīvi, daudz laiku pavada pie dabas un sporto, aktīvs būs arī mazulis.
Ja bērniņš kaut ko nevēlas darīt, piespiest viņu nevajag, piemēram, sūtīt spēlēt futbolu tikai tāpēc, ka tētim ir nerealizēts sapnis kļūt par futbolistu. Taču vecākiem jārada apstākļi, lai mazajam raisītos interese būt aktīvam! Sēdēšana pie televizora vai datora lai paliek tumšajām rudens pēcpusdienām!
Jāatceras, ka ziemas periodā bija ieteicams pavadīt ārā vismaz divas stundas. Vasarā šo laiku vajadzētu palielināt vismaz trīs reizes, radot mazulim iespēju darboties plašā, droša vidē.
Māmiņu Klubs