PIESAKIES Sahaj Samadhi meditācijas kursam!

Sahaj nozīmē dabisks, bez piepūles, bet Samadhi - dziļš prāta meditatīvs stāvoklis. SahajSamadhi ir minētā apvienojums. Art of Living piedāvā meditācijas tehniku, kas sniedz prātam dziļu atpūtu un iekšēju klusumu, ļaujot ikvienam būt pašreizējā brīdī par simts procentiem un pilnībā apzināties savas patiesās spējas.

Kādi ir ieguvumi, praktizējot meditāciju:

Meditācija piedāvā neskaitāmas dažādas priekšrocības jūsu ķermenim, prātam un garam. Atpūta, ko iegūstat meditācijas laikā, ir daudz dziļākaparatpūtu pat visciešākajā miegā. Jo vairāk jūs atslābināties, jo dinamiskāks jūs esat savās aktivitātēs un darbībā. Meditācijai ir divas būtiskas priekšrocības:

• tā neļauj jūsu organismā nonākt stresam;

• tā atbrīvo jūs no jau uzkrātā stresa.

Abi procesi notiek vienlaicīgi, kas ļauj saprast prieku, ka jūs esatPATS.

Meditācijas ieguvumi ķermenim:

Meditācija rada izmaiņas fiziskajā līmenī - katra šūna organismā uzņem prānu jeb dzīvības enerģiju. Kad prānaslīmenis jūsu organismā palielinās, tas noved pie prieka, labsajūtas, miera un entuziasma pieauguma.

Fiziskajā līmenī meditācija:

•  samazina augstu asinsspiedienu;

• samazina laktāta(pienskābes) līmeniasinīs, novēršot trauksmes signālus;

• samazina stresa izraisītas sāpes, piemēram, galvassāpes, čūlas, bezmiegu, muskuļu un locītavu sāpes;

• palielina serotonīna ražošanu, kas ir atbildīgs par labu garastāvokli un uzvedību sabiedrībā;

• stiprina imūnsistēmu;

• palielina enerģiju, un jūs iegūstat piekļuvi iekšējās enerģijas avotam.

Meditācijas ieguvumi prātam:

Meditācija noskaņo smadzeņu darbību uz alfa ritmu, kas darbojas dziednieciski. Prāts kļūst skaidrs un koncentrēts. Regulāri praktizējot meditāciju:

• samazinās trauksmes un nemiera sajūta;
• paaugstinās emocionālā stabilitāte;
• uzlabojas radošums;
• palielinās prieka sajūta;
• attīstās intuitīvās spējas;
• tiek iegūta prāta skaidrība un miers;
• problēmu nozīme zūd pat pirms ienākšanas jūsu dzīvē.

Meditācijas laikā, koncentrējoties un paplašinot prātu caur atslābināšanos, tas kļūst skaidrāks. Ass prāts, ja tas netiek paplašināts, rada stresu,dusmas un vilšanos. Paplašināta apziņa ar skaidrības trūkumuvar kavēt aktivitāti un progresu. Līdzsvars starp asu prātu un paplašinātu apziņu rada pilnību.

Meditācija palīdz jums apzināties, ka laimes stāvokli nosaka tieši jūsu iekšējā noskaņa, jūsu pozīcija.

Par kursu:

Kurss ir paredzēts tiem, kas vēlas mācīties meditāciju / vai jau praktizē meditāciju. Šis kurss būs pilns ar pārsteigumiem un atklājumiem kāiesācējiem, tā arī pieredzējušiem.

Kursa laikākatram dalībniekam tiekpiešķirta personīgāmantra, kas palīdzpadarīt meditāciju dziļāku un efektīvāku.

SahajSamadhi Meditācija irsena prakse, kas ļauj jums izveidot dziļu apziņu par sevi. Kadprāts nomierinās, tas ļauj jums atslābināties no stresa un spriedzes un koncentrēties uz pašreizējo brīdi. Sahaj - nozīmē "dabīgs, bez piepūles”, betSamadhi– dziļš prāta meditatīvs stāvoklis.SahajSamadhi ir minētā apvienojums.

SahajSamadhi māca īpaši apmācīti instruktori - skolotāji,kuri dziļi pārzina Samadhi stāvokli, atverot durvis ikvienam, ļaujot bez piepūles ielūkoties sevī.

Meditācijas māksla ir pārsteidzoši viegla un vienlaicīgi arī ir smalka māksla, kas prasa vairākkārtējas apmācības ar instruktoru. Apgūstot meditācijas mākslu, pēc tam jūs varat to praktizēt katru dienu mājās vai pat darbā.

Meditācija nav koncentrēšanās vai slinkošana, tā nav nedz lidināšanās sapņos, ne sapnis. Tas pat nenozīmē koncentrēties uz objektu vai atļaut prātam neko nedarīt. Meditācija - tā ir iekšēja māksla, kas izriet no izpratnes par skaņu un vibrāciju. Regulāra prakse divreizdienā uz dažām minūtēm var pilnībā mainīt jūsu dzīves kvalitāti.

SahajSamadhi Meditācija ir kā dārgakmens. To ir viegli iemācīties un viegli pielietot katru dienu. To darīt var ikviens!

Katrs no mums ir pieredzējis brīžus, kad prāts ir meditatīvā stāvoklī - kad ir liels prieks, kad pilnībā esam nodevušies kādai aktivitātei, prāts uz brīdi atpūšas un kļūst viegls. Lai gan dažkārt pieredzam šādus brīžus, tomēr nevaram pēc vēlēšanās tos atkārtot. Ar meditācijas palīdzību mēs to varam padarīt par ikdienu.

SahajSamadhi Meditācijas tehnika ir ļoti vienkārša un sniedz daudz prieka. Regulāra meditācija var būtiski uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Tās apgūšana aizņem tikai pāris stundas 2-3 dienu laika periodā, bet tās augļus jūs varat izmantot visu dzīvi.