Jaunā gada pirmā nedēļa drīz būs jau aiz muguras, ceru, ka bez steigas un lieliem stresiem, tādēļ baudot rīta brokastis, svētdien varēsim pievērsties arī Māmiņu Klubam. Svētdien raidījumā parunāsim par miega režīmu un padiskutēsim par to, vai runājot par bērnu mēs varam lietot izteiksmes formu „mēs”!Tikko dzimis bēbītis lielāko dienas daļu pavada miegā- sapņu pasaulē viņš aug, mācās pielāgoties pasaulei un gūst spēkus iepazīt to. Taču augot lielākam, arī nepieciešamība pēc miega mazinās.Adrians ir katras māmiņas sapņu bērns- tikai 3 mēnešu vecumā viņš jau guļ cauru nakti, nemostoties uz ēšanu. Speciālisti saka, ka tieši 3 mēneši ir vecums, kad daļa mazuļu nudien sāk gulēt visu nakti nemostoties, bet tā tomēr joprojām ir tikai neliela daļa no visiem bērniņiem.Vannošanās ir viena no populārākajām un arī mazuļu iecienītākajām pirmsmiega aktivitātēm. Tas tādēļ, ka pirms vannošanās veiktās gaisa peldes laikā mazulis var aktīvi izkustināt savas kājiņas un rociņas. Zinātnieki izskaitļojuši, ka mēs miegā pavadām trešo daļu savas dzīves. Tas ir pietiekami ilgs laiks, lai pret gulētiešanas un miega režīmu izturētos atbildīgi, vai ne?Visskaistākā diena sievietes mūžā ir dzemdības, bet lai tām pienācīgi sagatavotos, ir daudz jāizglītojas un jāstrādā ar sevi. Mēs visas zinām, ka pareiza elpošana grūtniecības laikā palīdz apgādāt mazuli ar nepieciešamo skābekļa daudzumu un ka pareiza elpošanas tehnika dzemdību laikā palīdz pārvarēt kontrakciju sāpes, taču brīdī, kad to atcerēties ir vissvarīgāk- proti, pašās dzemdībās-, mēs par to nez kādēļ aizmirstam.Dzemdības ir ilgs process- nereti tās ievelkas pat diennakts garumā un visu laiku prasa no mums neizsīkstošu spēku un enerģiju, tādēļ līdztekus tam, ka mēs kārtīgi elpojam kontrakciju laikā, mums jāatrod veids arī kā atpūsties un atgūt spēkus.Tas, kādās pozās mēs atgūstam spēkus, nav stingri noteikts- citām patiks visu dienu gulēt gultā, citas labprātāk pavadīs ilgās dzemdību stundas staigājot un pārvietojoties telpā, vēl citas šūposies uz mīļotā cilvēka pleca vai bumbas.Vislabākais veids,kā apgūt dzemdību pozas, ir apmeklēt elpošanas nodarbības topošajiem vecākiem Māmiņu Klubā. Praktiskās nodarbības laikā kopā ar savu partneri apgūsiet gan ērtākās un piemērotākās pozas, gan atradīsiet tieši savu elpošanas ritmu, lai mazulīša sagaidīšana noritētu ātrāk un vieglākGaidot mazulīti, mēs bieži vien sakām- „es jūtu, kā VIŅŠ jau kustās”, „viņš ir ļoti mierīgs” un tamlīdzīgi, taču, kad mazais piedzimst, aizvien biežāk sākam lietot izteiksmes formu MĒS- „mēs jau mākam velties”, „mums ir iznācis pirmais zobs”, „mēs sakām „mamma””. Interesanti, kāpēc mūsu runa tā mainās?Mazuļa gaidīšana ir satraucošs 9 mēnešus ilgs posms. Tas ir teju, teju gads, ko mazais cilvēciņš pavada mūsu puncī, tādēļ nav brīnums, ka mēs ar mazuli it kā saaugam kopā un viņam piedzimstot mums nereti rodas sajūta, ka mēs joprojām esam viens vesels.Speciālisti aicina mācīties katru mammu un tēti lietot izteiksmes formu „viņš” nevis „mēs”, jo tā mēs apliecinām arī sevi pašus kā sievieti un vīrieti.Ikviena vecāka sapnis ir lai viņa bērns izaug par spilgtu, drošu un radošu personību, tādēļ ir vērts, ka es esmu es un tu esi tu!Uz tikšanos jau šajā svētdienā plkst.9:00 jaunākajā raidījumā Māmiņu Klubs!
Šīs tīmekļa vietnes satura kvalitātes uzlabošanai un pielāgošanai lietotāju vajadzībām tiek lietotas sīkdatnes - tai skaitā arī trešo pušu sīkdatnes. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat sīkdatņu lietošanai.
piekrītuUzzini vairāk
