Februāra Grūtnieču dienas praktiskā nodarbība būs veltīta deju un kustību terapijai.To pasniegs sertificēta mākslas terapeite Kristiāna Kalniņa.
Lai gan KATRA deju un kustību terapijas nodarbība ir unikāla un notiek pavisam citādi, ieskatīsimies iepriekšējā nodarbībā!Ieejot sevī..un ieklausoties savās sajūtās..pieskaroties un izjūtot ķermeni..Kā mēs jūtamies katra par sevi?Kā jūtamies satiekot citus cilvēkus?Vai izjūtam otra ķermeņa siltumu?Un trīskāršu?!Deju un kustību terapija ir visaptveroša programma, kas ietver gan emocionālo un fizisko aspektu , gan topošās māmiņas deju ar kustībām un kustību meditāciju.Katrā nodarbībā ietilpst dejas, pārvietošanās secība un relaksācijas metodes, lai mazinātu stresu, palielinātu līdzsvaru, koordināciju un mobilitāti, kā arī uzlabotu un uzturētu vispārējo fizisko stāvokli topošajai māmiņai visā šajā laikā.Vai varam balsīties uz citiem vai tomēr vairāk uzticamies sev?Un kā ir ar šādu līdzsvara izjušanu?Unikāls aspekts šai programmai ir tas, ka deju un kustību terapija atklāj un attīsta personīgās radošās dejas starp māti un viņas vēl nedzimušo bērnu, palielinot viņu izpratni par viņas grūtniecības pieredzi ar savu bērnu, izmantojot dejas improvizācijas tehniku.Kurš gan nezina vingrinājumu "Aizver acis un krīti, es Tevi noķeršu!"Cik ļoti topošā māmiņa var uzticēt savu līdzsvaru citiem?Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze dejā, lai varētu piedalīties deju un kustību terapijā, jo mēs dejojam un kustamies, lai būtu veselāki un līdz ar savu ķermeni mēs izpaužam, kā jūtamies.
Vingrinājumā viens no partneriem veic spontānas kustības, kamēr otrs ir spoguļattēls- kā ir vērot sevi spogulī?Neredzīgajiem jāuzticas apkārtējiem.
Vai tas ir iespējams ikvienam?Kādu iespaidu deju un kustību terapija uz bērniem? Kā stāsta deju un kustību terapeite Kristiāna Kalniņa, bērniem, kuru māmiņas grūtniecības laikā ir nodarbojušās ar deju un kustību terapiju, ir labāka ķermeņa izjūta un mazuļi, piemēram, neskrien mēbelēs.Pēc nodarbības rodas brīvības, atvieglojuma un viegluma sajūta!
Tiekamies februāra Grūtnieču dienā!
Šīs tīmekļa vietnes satura kvalitātes uzlabošanai un pielāgošanai lietotāju vajadzībām tiek lietotas sīkdatnes - tai skaitā arī trešo pušu sīkdatnes. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat sīkdatņu lietošanai.
piekrītuUzzini vairāk
Kristīne Māmiņuklubs.lv