Svētdien raidījumā noskaidrosim, kādus iemidzināšanas rituālus vēlams veikt savam mazulim, lai viņš visu nakti nogulētu saldā miedziņā. Un vēl arī runāsim par vējbakām, kā arī to, kāpēc mūsu mazulim 5 reizes dienā jāēd dārzeņi un augļi.Mūsu mazulītim salds miedziņš ir nepieciešams ne tikai, lai atjaunotu spēkus, bet arī lai augtu. Tādēļ jau no pirmajām dzīves dienām ir ļoti būtiski piedomāt pie tā, kā mazais aizmieg. Pavisam mazs bēbītis visticamāk vēlēsies, lai mēs, vecāki, esam viņam klāt aizmigšanas brīdī, taču, domājot par nākotni, mēs jau no pirmajām dzīves dienām varam savam bērniņam ieviest īpašus pirmsmiega rituālus.Iemidzināšanas rituālu vēlams sākt ar gaisa peldēm, jo tās sniedz iespēju bērniņam norūdīties, izkustēties un atbrīvot muskuļus pēc garās dienas. Bez tam, ir pierādīts, ka gaisa peldes uzlabo miedziņu.
Taču viens no bērnu iemīļotākajiem pirmsmiega rituāliem pilnīgi noteikti ir vannošanās. Lai netraumētu mazuļa ādiņu, kas ir daudz plānāka un jūtīgāka nekā mūsu āda, to ieteicams mazgāt ar māmiņas rokām vai mīkstu lupatiņu. Tāpat maigu lupatiņu vēlams izmantot arī mazulīša nosusināšanā, pēc kuras jāseko nomierinošai masāžai. Iemidzināšanas rituālu mērķis ir iemācīt mazulim aizmigt pašam un ja viņš to pratīs, tad arī pamostoties naktī viņš ļoti labi spēs aizmigt pats un ļaus izgulēties arī mums. Ir sācies rudens un atsākušās mūsu mazo ķiparu bērnudārza un skolas gaitas, kur mūsu bērni ikdienas tiekas ar saviem draugiem un dalās gan ar rotaļlietām, gan arī slimībām, tādēļ mēs aicinām parunāt par kādu tipisku bērnu slimību- vējbakām.Ja mazais saslimis, viņš noteikti ir jāpatur mājās un arī ārsts nepieciešamības gadījumā jāsauc pie sevis, nevis pašiem jāsēž rindā pie ārsta kabineta, jo vējbakas izplatās ļoti ātri un ir ļoti lipīgas. Un lai gan lielākā daļa sasirgušo vējbakas parasti izslimo mājās, taču ir gadījumi, kad arī ar vējbakām, ko daudzi vecāki maldīgi uzskata par vieglu saslimšanu, slimnieku nākas hospitalizēt un pat cīnīties par viņa dzīvību.Ja nu ir kāda patiesi lipīga slimība, tad tās ir vējbakas, tādēļ mēs aicinām jau laikus domāt par savu mazulīti un novērst viņa iespējamo saslimšanu visiem iespējamajiem veidiem – būsim veseli! Neslimosim! Rudens ir ražas laiks, kad varam savam bērniņam piedāvāt vissvaigākos augļus, ogas un dārzeņus!Ēdiens ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa- mēs uzņemam to vairākas reizes dienā, tādējādi gūstot enerģiju darboties tālāk. Kamēr dzīvojam vienatnē vai tikai divi vien, bieži vien par to, ko apēdam, nemaz nepadomājam. Kad ģimenē ienāk mazulis, mainās arī mūsu ēšanas paradumi un mēs daudz vairāk nekā iepriekš ēdienkartē iekļaujam dažādas dabas veltes – ogas, augļus un dārzeņus.Latviešiem jau izsenis ir paticis rušināties pa dārzu, tādēļ katra ģimene var savā radu, draugu vai paziņu lokā atrast kādu, pie kura iespējams salasīt svaigākos ābolus, iegūt veselīgāko burkānu vai saplūkt smaržīgākās dilles. Bet bieži vien tiem, kuriem šādi labumi ir rokas stiepiena attālumā, pat nenojauš, ka šo dabas velšu izmantošana ir ļoti labs veids kā taupīt savus finanšu līdzekļus.Taupīšanai un dārzeņu lietošanai uzturā ir kāda vienojoša lieta, proti, tās abas ir saistītas ar domām par nākotni. Ēdot vairāk dārzeņus, mēs ne tikai ietaupīsim naudiņu šodien, bet arī izvairīsimies no nevajadzīgiem tēriņiem par veselību nākotnē, tādēļ domāsim taupīgi un ēdīsim dabas dotās veltes.Tiekamies kā ierasts- TV3 kanālā 9.oktobrī plkst.8:50!
Kristīne Māmiņuklubs.lv