Lai pagatavotu veselīgu dzērienu nepieciešams pavisam nedaudz.Svaigas avenes, cukurs un ūdens.Ja nav svaigu aveņu vai citu ogu , mēs ziemā un nesezonā izmantojam pašu lasītu un gatavotu ievārījumu.Liekam krūzē pāris karotes ievārījumaAplejam ar ūdeniSamaisām Izkāšam un dzēriens gatavs.Garšo gan lieliem, gan pavisam maziņiem,jo viss ir dabīgs un nav nekādu krāsvielu.
