Turpmāk Māmiņu Klubā arī inviduālās uztura konsultācijas

21. Nov 2011, 12:40

Vēlies samazināt vai palielināt svaru? Noskaidrot, kā ēst grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā? Kā ēst, ja slimo ar kādām slimībām? Un kādas ir tipiskākās ēšanas kļūdas? Piesakies uz individuālajām konsultācijām pie uztura speciālistes Ineses Siksnas.

Piesakies uz individuālajām konsultācijām pie uztura speciālistes un noskaidro, kā izveidot sev veselīgu ēdienkarti!

Pirmās konsultācijas laikā tiek novērtēts vispārējais veselības stāvoklis, veikti mērījumi ( svars, augums u.c.) , noskaidrota saslimšanu un svara svārstību vēsture, novērtēts fiziskās aktivitātes līmenis, pēc aprēķiniem veikta organisma pamatmaiņas ( nepieciešamo enerģijas daudzumu, lai organisms spētu nodrošināt visus dzīvībai svarīgos procesus) aprēķināšana un pašreizējā uztura vispārējs novērtējums.

Tiek sniegtas pirmās rekomendācijas un nozīmēts tālākais diētas un fizisko aktivitāšu virziens. Nepieciešamības gadījumā tiek rekomendēts apmeklēt konkrētu ārstu - speciālistu ( ginekologu, endokrinologu, gastroenterologu, ģimenes ārstu, kardiologu, dermatologu u.c.)

Tālākajās konsultācijās tiek rūpīgi izanalizēta ēdienkarte un novērtēta tās atbilstība. Veiktas nepieciešamās korekcijas un izveidota atbilstoša ēdienkarte, lai tā atbilstu konkrētā indivīda dzīvesveidam un būtu ērti pielietojama.

Konsultācijās turpina sekot līdzi svara un veselības stāvokļa izmaiņām, lai atbilstoši koriģētu ēdienkarti, kā arī iemācītu pašiem veikt nepieciešamās korekcijas atbilstoši svaram un veselības stāvoklim.

Piesakoties uz konsultāciju vēlams norādīt, kāda ir interesējošā tēma, piemēram, svara samazināšana, grūtniecība.

Ja konsultācija paredzēta par bērnu uzturu, vēlams norādīt bērna vecumu. Ja iepriekš ir veiktas kādas analīzes, kas palīdzētu noskaidrot veselības stāvokli, vēlams rezultātus paņemt līdzi uz konsultāciju, jo tie varētu būt būtiski rādītāji atbilstošas ēdienkartes izveidei.