Seminārs: Viss, kas jāzina par dārzeņiem un saknēm bērna ēdienkartē

Kad mazulis sasniedzis gada vecumu, laiks apsvērt domu par sēdēšanu pie viena galda ar mazuli un ēst tos pašus ēdienus, ko ēd vecāki.

Bērniņu pie dārzeņiem māmiņa sāk pakāpeniski pieradināt jau no pirmā piebarojuma. Ne vienmēr tas izdodās gludi un kā iecerēts, tomēr ideālā gadījumā, līdz gada vecumam mazulis jau ir apradis ar jaunajām garšām. Ja bērniņš līdz gada vecumam ir akceptējis dārzeņus savaā ēdienkartē, no apmēram gada vecuma, sākot ēst to pašu pārtiku, ko pārējā ģimene, vecākiem ir jāpadomā: kāda tad izskatās mūsu ēdienkarte? Vai tajā tiek pietiekamā daudzumā iekļauti dārzeņi? Kā ir ar pārējām uztura piramīdas grupām?

Māmiņu klubs uzsāk lekciju ciklu par bērnu uzturu pēc 1 gada vecuma!

Katra lekcija tiks veltīta būs tematiska un tiks veltīta kādai uztura grupai, turklāt katras lekcijas laikā uztura speciāliste pagatavos kādu gardu ēdienu no tās uztura grupas, par ko tiks runāts seminārā un bērni varēs to arī nogaršot, atklājot, ka arī veselīgs ēdiens var būt ļoti garšīgs!

30.marta nodarbībā uztura speciāliste Liene Sondore stāstīs saknēm un dārzeņiem bērnu un visas ģimenes uzturā, jo zināms, ka vecāki ir paraugs bērniem un tādi ēšanas paradumi,kādi ir pieaugušajiem, būs arī viņu atvasēm. Viens dārzenis nekad nebūs pats vērtīgākais. Svarīgi ir dažādot ēdienkarti, kombinēt dažādus dārzeņus, lai saņemtu no visiem dārzeņiem visu to labāko! Un to, kā dažādot ēdienkarti, uzzināsi Māmiņu kluba lekciju cikla pirmajā nodarbībā! 

30.marta lekcijā uzzināsi:

- Cik dažādi ēdienkartē var ieviest dārzeņus?

- Kādai vajadzētu izskatīties ēdienkartei, lai bērns saņemtu visas  nepieciešamās uzturvielas?

- Kurus garšaugus un saknes var piedāvāt bērniem pēc gada vecuma?

- Kā garšīgi pagatavot dārzeņus!- to varēsi arī nogaršot, jo kā jau minējām, uztura speciāliste, gatavos ēdienu no produktiem, par kuriem tiks runāts lekcijas laikā.

- Varēsi iegūt atbildes uz saviem jautājumiem! 

Kur? 

Māmiņu Klubā Vīlandes ielā 1-9 (ieeja no Elizabetes ielas) 

Kad? 

30.martā no 12:00 līdz 14:00 

Cik maksās?

7 lati

Veidojam mazuļa ēdienkarti pēc gada vecuma. Piesakies semināram!