Piesakies uz dzemdību pozu un elpošanas nodarbībām septembrī!

Vai Tu zini, kā sagatavoties dzemdībām? Nav tikai jākrāmē dzemdību soma un jāsarūpē viss vajadzīgs! Noteikti jāsagatavojas arī fiziski un garīgi! Piebiedrojies dzemdību pozu un elpošanas nodarbībai septembrī!

PIESAKIES UZ DZEMDĪBU POZU UN ELPOŠANAS NODARBĪBU!

Topošā māmiņa Karīna:

Šī bija tā nodarbība, kuru gaidījām visnepacietīgāk, jo man šķiet, ka tas reālāk pietuvina tam, kas notiks un, kas gaidāms un tādā veidā it kā sev radot vēl vienu mazu drošības sajūtu par to, ka viss būs labi.

Nodarbība bija patiešām interesanta un noderīga, informācijas daudz, un patiešām vajag līdzi partneri, ne tikai, lai viņš arī apgūtu pozas un elpošanu, bet, lai kāds vismaz palīdzētu visu atcerēties.

Protams, katrs priekš sevis paņems tik daudz informācijas, cik vēlēsies, bet, piemēram, man, gaidot pirmo bērniņu, visā īpaši cītīgi klausos un mēģinu atcerēties.

Patika pozu daudzveidība, ko rādīja vecmāte, bija iespēja sajust, kurā jūties vislabāk un kuras, laikam nebūtu man piemērotas.

Nodarbībā bijām vairāki pāri, no kuriem divi jau gaidīja otro bērniņu, bija interesanti arī viņu pieredzēs paklausīties, jo tas nebija kā grāmatā uzrakstīts, bet gan no reālas dzīves. Arī vecmāte ļoti daudz stāsta savas prakses pieredzes.

Šī nodarbība patiešām bija noderīga, un ieteiktu aiziet topošajiem vecākiem, jo, ja ne jūs, tad jūsu vīrieši jums spēs palīdzēt, esot skaistajā mirklī ar skaidrāku galvu.

Pēc šīs nodarbības izkristalizēju tādus kā atskaites punktus, ko ievērot, kad sāksies dzemdības:

1) cik vien iespējams, kontrolēt ar galvu līdz ko daram

2) censties kontrakciju un atpūtas brīžos neieciklēties uz vienu pozu

3) pareizi elpot un pēc iespējas vairāk censties izjust, ko saka un kā jūtas tavs ķermenis. Un tad jau viss būs labi!

Lai mums visām veicās! :)

Neliels ieskats nodarbībā!

{smallpic:1}

{smallpic:2}

{smallpic:4}

{smallpic:5}

{smallpic:6}

{smallpic:7}

{smallpic:8}

{smallpic:9}

{smallpic:10}

{smallpic:11}

{smallpic:12}

{smallpic:13}

{smallpic:14}

{smallpic:15}

{smallpic:16}

{smallpic:17}

{smallpic:18}

{smallpic:19}

{smallpic:20}

{smallpic:21}

{smallpic:22}

{smallpic:23}

Foto: Dagnija Sabale

Nāc pati un ņem līdzi arī topošo tēti un apgūstiet elpošanas tehnikas un dzemdību pozas praktiskā nodarbībā!

Nodarbības laiks: 13.septembris no plkst.15:00 līdz 17:00

Nodarbības cena: 10 lati par nodarbību (neatkarīgi, vai nāc viena vai ar partneri)

Nodarbības notiek Vīlandes ielā 1-9 (ieeja no Elizabetes ielas)

PIESAKIES UZ DZEMDĪBU POZU UN ELPOŠANAS NODARBĪBU!