27.04 12:30-14:00
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 10
Ieskaties, kādu vērtīgu semināru un individuālo konsultāciju programmu esam sagatavojušas šajai nedēļai. Kas zina, varbūt tieši ar tevi šonedēļ tiekamies Māmiņu Kluba mājīgajās telpās?
PIRMDIENA, 16.MAIJS
Sporta spēju diagnostika - individuālā konsultācija
no plkst.10:00 līdz 14:00
PIESAKIES UZ KONSULTĀCIJU ŠEIT!
Tagad arī Māmiņu klubā vari pieteikties uz sertificētas sporta ārstes un manuālās terapeites Irinas Ščibrjas individuālo konsultāciju, kurā tev būs iespēja noskaidrot visu par sava bērna un savu fizisko veselību.
Individuālās konsultācijas maksa:
Stājas novērtēšana (30 minūtes) - 12 Ls
Stājas korekcija, fiziskā stāvokļa novērtējums, praktiskie vingrojumi (50 minūtes) - 20 Ls
Dzemdību pozas un elpošanas vingrojumi
no plkst.15:00 līdz 17:00
Dzemdību laikā pielietojot elpošanas tehnikas, tās ir brīnišķīga alternatīva saspringumam un stresam, jo elpojot sieviete ir koncentrējusies uz elpošanu, kas savukārt palīdz novērst uzmanību no sāpēm; bērniņš tiek labāk apgādāts ar skābekli; arī sievietes ķermenis saņem papildus skābekļa devu; pareizi elpojot sievietei ir daudz vieglāk atslābināties.
Maksa par nodarbību: 12 lati
Individuālā astrologa konsultācija
no plkst.16:00 līdz 20:00
PIESAKIES UZ KONSULTĀCIJU ŠEIT!
Jums ir iespēja apmeklēt individuālās konsultācijas pie astrologa Jāņa Bēniķa Māmiņu klubā! Konsultācija ilgst 45 līdz 60 minūtes.
Piesakieties uz konsultāciju, ja vēlaties noskaidrot par:
-Personas raksturojumu;
-Finanšu iespējām;
-Izglītību;
-Radniecību;
-Ģimeni;
-Mīlestību;
-Bērniem;
-Darbu;
-Partnerattiecībām;
-Dzimumdzīvi;
-Ārvalstu ceļojumiem;
-Karjeru;
-Draugiem;
-Slēptām lietām.
Maksa par konsultāciju: 15 lati
OTRDIENA, 17.MAIJS
Kustību terapija tavai harmonijai un veselībai
no plkst.11:00 līdz 12:00
Sākot ar maiju Māmiņu Klubs tev piedāvā vingrošanas terapiju tavai veselībai un harmonijai. Tā nav nekāda klasiskā aerobika, kuru pazīstam no fitnesa klubiem! Kustību terapiju vadīs profesionāla fizioterapeite Kristīne Baranova un tā paredzēta ikvienai sievietei, kura vēlas uzlabot veselību, vispārējo pašsajūtu un arī pārliecību par sevi.
Maksa par nodarbību: 6 lati
Krēma terapija
no plkst.12:30 līdz 13:30
Krēma terapija ir veids, kā mazuļiem iemācīt rituālus un kā pavadīt kopā kvalitatīvi laiku!
Nodarbības laikā mazuļi tiks masēti ar krēmiņiem, dažādām otiņām, attīstot dažādas sajūtas.
Maksa par nodarbību: 5 lati
Vingrošana ar mazuli
no plkst.15:00 līdz 16:00
PIESAKIES UZ VINGROŠANAS NODARBĪBU!
Doties ar bērnu uz regulārām vingrošanas nodarbībām varbūt interesanti gan māmiņai, gan mazulim. Turklāt, tas arī ļauj uzlabot māmiņas muskuļu tonusu, kas var būt visai vāji pēc grūtniecības un dzemdībām. Turklāt šīs stundas laikā, kad notiek Māmiņu Kluba vingrošanas nodarbība, Tu būsi ciešā kontaktā ar bērniņu.
Maksa par nodarbību: 5 lati
Fizioterapeita individuālā konsultācija
no plkst.15:30
PIESAKIES UZ KONSULTĀCIJU ŠEIT!
Nāc uz fizioterapeita individuālajām konsultācijām, ja
- Tev ir jautājumi par bērna fizisko attīstību vai audzināšanu;
- vēlies iegūt apstiprinājumu, ka ar Tavu mazuli viss ir kārtībā;
- vēlies apgūt hendlingu privātā nodarbībā;
- vēlies, lai mazais iziet vingrošanas kursu;
- vēlies uzzināt, kā iekārtot mājās vidi;
- vēlies uzzināt, kādas rotaļlietas bērnam izvēlēties katrā attīstības posmā;
- vēlies, lai fizioterapeite ierāda īpašus vingrojumus tieši Tavam mazulim, ko varēsiet veikt arī mājās;
- vēlies vienkārši aprunāties ar zinošu speciālistu!
Maksa par konsultāciju: 15 lati
TREŠDIENA, 18.MAIJS
Mācāmies saprast sava bērna temperamentu!
no plkst.15:00 līdz 17:00
ik ļoti atšķirīgi bērni ir jau piedzimstot! Un cik ļoti šīs atšķirības ietekmē gan viņus pašus, gan arī mūs, vecākus, kas bērnus mīl. Vecākiem tajā pašā laikā ir ļoti maz informācijas par to, kāpēc bērni ir tik ļoti atšķirīgi un tādējādi vecāki bieži vien vēlas mainīt bērnu, viņa raksturu un uzvedību.
Īpaši grūtības rodas tad, ja ir raksturu nesakritība – fiksā māmiņa un bērniņš, kam vajag visu lēni un prātīgi, un mamma no rīta grib ātri sataisīties un doties dienas gaitās, jo brokastis arī jau gatavas, bet bērns vēl velk pirmo zeķīti, un tas mammai var izraisīt lielas dusmas. Vai arī gluži pretēja situācija - māmiņai visu patīk darīt lēni, bet bērns jau sen ir gatavs un grib darīt simts citas lietas, bet mamma vēl tikai domā par to, kas būtu jādara tālāk.
Maksa par nodarbību: 10 lati
Krūtsēdināšanas lekcija topošajiem vecākiem
no plkst.18:00 līdz 20:00
Šķiet, kas vēl var būt vienkāršāk – kur ir mamma un zīdainis, tur ir arī piens. Un tomēr, kādēļ šis dabiskais process mēdz būt tik sarežģīts un sagādā māmiņām tik daudz raižu?
Viena no atbildēm – tādēļ, ka sākot zīdīšanu, rodas bezgala daudz konkrētu jautājumu un neskaidrību – kā uzsākt zīdīšanu?
- Kā ēdināt bērnu – pēc režīma vai pieprasījuma? Vai mans piens ir gana sātīgs? Kādēļ mans mazulis atšķiras no draudzenes mazuļa?
- Kā rīkoties labāk, ja šķiet, ka piena ir par maz?
- Ko ēst un dzert, ja ēdinu mazuli ar krūti?
- Vai man no stresa beigsies piens?
- Atslaukt vai neatslaukt pienu un – kādi palīglīdzekļi palīdz zīdīšanai? Vai man pietiks piena, ja gaidu dvīņus (trīņus)?
Maksa par nodarbību 15 lati, ja nāc ar partneri, 10 lati, ja nāc viena
CETURTDIENA, 19.MAIJS
Viss par mazuļa miedziņu
no plkst.12:00 līdz 14:00
psiholoģes Sanitas Aišpures lekcijā uzzināsiet:
- miega normas katrā vecumā;
- kāpēc ikvienam no mums ir jāguļ;
- labiem/ sliktiem miega paradumiem;
- miega rituāliem;
- kāpēc bērni niķojas pirms miega;
- kāpēc mostas naktīs;
- par nakts barošanu;
- par vides ietekmi;
- salda miega receptes;
- par bērna miega saistību ar ģimenes atmosfēru;
- par miegu un piesaisti;
- par bērnu vecāku gultā!
Maksa par nodarbību: 10 lati
Kustību terapija tavai harmonijai un veselībai
no plkst.12:00 līdz 13:00
Sākot ar maiju Māmiņu Klubs tev piedāvā vingrošanas terapiju tavai veselībai un harmonijai. Tā nav nekāda klasiskā aerobika, kuru pazīstam no fitnesa klubiem! Kustību terapiju vadīs profesionāla fizioterapeite Kristīne Baranova un tā paredzēta ikvienai sievietei, kura vēlas uzlabot veselību, vispārējo pašsajūtu un arī pārliecību par sevi.
Maksa par nodarbību: 6 lati
Kā panākt, lai mazais klausa
no plkst.15:00 līdz 17:00
Ikviena mamma zina kā var beigties kādas ierobežotas bērna darbības. Bērna niķošanās nereti iet augstos toņos. Liekas, ka tas nekad nebeigsies. Tomēr labā ziņa ir tāda, ka ir pasākumi, ko var veikt, lai novērstu šādas dusmu izpausmes un kā labāk rīkoties, kad niķi iet pilnā sparā.
Nāc un uzzini noderīgā nodarbībā, kā to izdarīt!
Maksa par nodarbību: 10 lati
Dzemdību sagatavošanas kursi
no plkst.18:00 līdz 20:00
Sagatavojieties dzemdībām, apmeklējot 4 lekciju ciklu!
Krūtsēdināšana - krūts zīdīšanas pamatprincipi, pozas, problēmas un to risinājumi*
Jaundzimušā aprūpe - Jaundzimušā aprūpe un veselība. Pirmās dienas pēc dzemdībām*
Grūtniecība - Veselīga grūtniecība, dzemdību plāns un vietas izvēle, priekšvēstneši*
Dzemdības - Dzemdības,dzemdību pozas, palīglīdzekļi, atsāpināšana*
* lekciju secība var mainīties.
Maksa par nodarbību: 15 lati, ja nāc ar partneri, 10 lati, ja nāc viena
PIEKTDIENA, 20.MAIJS
Mazuļu hendlings vecākiem ar mazuļiem
no plkst.14:00 līdz 16:00
Mazuļa hendlings ir lieliska metode, lai bērniņam mazinātu tā saucamo tonusu jeb muskulatūras sasprindzinājumu un palīdzētu bērniņa kreisajai un labajai ķermeņa pusei attīstīties vienmērīgi. Tāpēc māmiņai un tētim būtu vērtīgi apgūt mazuļa tveršanas paņēmienus, lai veicinātu, nevis bremzētu bērniņa attīstību.
Maksa par nodarbību: 10 lati
Pavisam citāda mazuļa ēdināšana ar Klaudiju Hēlu
no plkst.16:15 līdz 18:15
Latvijā pieņemts zīdaiņa pamata uzturam — mammas pienam — papildu uzturu pakāpeniski pievienot septītajā astotajā mēnesī. Savukārt, ja bērns saņem mākslīgos maisījumus, ir tendence piebarošanu sākt daudz ātrāk — jau aptuveni no piektā mēneša. Tomēr ir iespējams visu darīt arī citādāk.
Fizioterapeite Klaudija Hēla stāsta: "Es tomēr uzskatu, ka šādai steigai ar bērna piebarošanu īsti nav pamata, turklāt, kā vienmēr, jāatceras, ka patiesībā bērns ir tas, kam šī izvēle būtu jāizdara. Mazulis jau kopš dzimšanas izlemj, cik daudz, kad un ko viņš ēdīs, nevis mēs to izlemjam!"
Maksa par nodarbību: 7 lati
PILNU VECĀKU SKOLAS PROGRAMMU LASI ŠEIT!
Uz tikšanos Māmiņu Klubā