Karstums rada veselības problēmas - uzmanies!

Saistībā ar karstuma dūrieniem, Neatliekamās medicīniskās palīdzības (NMP) dienests vakar saņēmis desmit izsaukumu! No saules un karstuma cietuši gan gados jauni ļaudis, gan vecāka gada gājuma cilvēki visā Latvijā. Sargi veselību!

NMP dienesta Komunikācijas nodaļas vadītāja Ilze Bukša portālam TVNET pastāstīja, ka trīs cilvēki nogādāti slimnīcā turpmākas palīdzības sniegšanai.

Tie bijuši 75 gadus veca sieviete no Kurzemes, 58 gadus vecs vīrietis no Latgales, kā arī septiņdesmitgadīga sieviete Rīgā.

Pārējiem cietušajiem, galvenokārt jauniem cilvēkiem, palīdzība sniegta uz vietas.

Palīdz ne tikai karstumā cietušajiem

Vakar Vidzemē noslīcis kāds 54 gadus vecs vīrietis.

Kopumā aizvadītajā diennaktī NMP dienesta brigāžu mediķi devušies uz 1332 izsaukumu, mediķu palīdzība bija nepieciešama 209 cilvēkiem, kuri guva dažādas traumas sadzīvē, sportojot, strādājot, atpūšoties u.c.

Kur meklēt palīdzību?

Bukša atgādināja - ja karstajā laikā pēc uzturēšanās saulē rodas veselības problēmas, jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu vai ārpus ģimenes ārstu darba laika jāzvana uz Veselības norēķinu centra Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni            66016001       (darbdienās no plkst. 18.00 līdz 08.00 no rīta, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti).

Bet, ja cilvēkam parādās ķermeņa trīcēšana, drebuļi, augsta temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji, samaņas zudums - zvaniet 113, ātrajai palīdzībai, viņa aicināja.

Kam jāuzmanās visvairāk?

Ātrās palīdzības dienesta pārstāve atgādināja, ka karstumā īpaši uzmanīgiem jābūt ļaudīm ar hroniskām kaitēm. Tāpat vērīgiem jābūt ar bērniem.

Viņa atgādināja, ka karstumā var parūpēties ne tikai par sevi, saviem tuviniekiem, bet arī kaimiņiem, kuri, iespējams, ir veci, vientuļi un slimi.

Karstā laikā mediķi iesaka rīkoties šādi:

• Plānojiet savu dienu tā, lai jūs varētu izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrastos labi vēdināmās telpās. Ja iespējams, neuzturieties atklātā saulē un nestrādājiet laikā, kad karstums ir visintensīvākais (laikā no plkst. 11:00 līdz plkst. 16:00);

• Ja tomēr jādodas ārā, valkājiet cepuri un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, ieteicams no kokvilnas auduma, paņemiet līdzi pietiekamu daudzumu ūdens;

• Gadījumā, ja uz ielas kļūst pārāk karsti, meklējiet atvēsinājumu publiskās vietās: veikalos, kafejnīcās, telpās ar kondicionēšanas iekārtām utt.;

• Neaizmirstiet par mazuļiem, kuri guļ ratiņos, kas var pārvērsties par „siltumnīcu” un bērns pārkarsis var iet bojā;

• Izvairieties no ilgstošas fiziskas piepūles dienas karstajā daļā un saulē (tostarp sportojot, strādājot lauku darbus), kā arī karstās nevēdinātās telpās;

• Palieliniet izdzertā šķidruma daudzumu un lietojiet to, pirms jūs sāk mocīt slāpes. Pamīšus lietojiet vēsu ūdeni ar augļu sulu vai minerālūdeni, dzeramo ūdeni. Centieties nelietot alkoholu, stipru kafiju un tēju, jo šie dzērieni pastiprina dehidratāciju;

• Lietojiet saules aizsargkrēmus, lai neapdegtu;

• Lai atvēsinātos, ejiet vēsā dušā, vannā vai norīvējieties ar slapju dvieli;

• Esiet uzmanīgi, lietojot uzturā pārtikas produktus, kas ātri bojājas (piena, gaļas un zivju izstrādājumus, olas un dažādus jau sagatavotus produktus vai pusfabrikātus);

• Ievērojiet piesardzību peldoties. Atcerieties, ka pārkarsis cilvēks nedrīkst strauji iet aukstā ūdenī!

• Cilvēkiem, kas slimo ar hroniskām kaitēm, tai skaitā sirds asinsvadu slimībām, karstā laikā jāatceras lietot savi pastāvīgi lietojamie medikamenti.

TVNET