Māmiņu klubs
Fiziskajām aktivitātēm nevajadzētu būt apgrūtinājumam vai pienākumam - no sporta mēs gūstam tik daudz prieka un emociju! Turklāt arī uzlabotā fiziskā forma ir pašapziņas lādiņš ilgam laika periodam!
Sieviešu Kluba trešdienas radio viesi būs sporta treneris, bijušais olimpietis, biatlonists Jēkabs Nākums un Katrīna Gorbatenkova, Latvijas tautas sporta asociācijas pārstāve un nūjošanas instruktore.
Muuna
21. Apr 2010, 00:36
esmu uzsākusi treniņus sporta klubā 2x nedēļā + pa dienu
garās pastaigas.
budzis111 un susiite
es jau te
mēģināju caur forumu dzenāt 😃 Vienu mammu sadzinu rokās un
nu abas sportojam 😀
Neko īpaši nedaru, ar mazo noņemšanās jau ir sportiņš, turklāt katru rītu uzkopju dzīvokli, mazgāju grīdas, pēc tam esmu arī pasvīdusi nedaudz 😀 Vēl arī pastaigas ar dēlu, protams, auto izmantoju pēc iespējas mazāk, šobrīd laikam tikai pie ārsta aizbraukt un ciemos uz Baldoni vai Baložiem pie radiem, uz veikaliem - kājiņām.
taschinka
20. Apr 2010, 19:26
Vairakas reizes diena griezu rinki uz vedera.no rita pavingroju un uztaisu presi. Ik pec 3 reizes nedela eju skriet.Un ja skaita 2 stundas pastaiga ar bernu.
es agrak bieži braukāju ar riteni,bet tagad biežāk sanāk staigāt ar Alisi,katru dienu(ja nav puteņs un lietus)pa 2 stundām.
Es šad tad pagriežu riņķi, vakaros kad brīvs brīdis...
Bet tagad aktīvi braucu ar skrituļslidām - trenē daudz
muskuļu grupas, vasarā protams man mīļa ir
riteņbraukšana...
Pavingroju no rītiem....😀😀😀
Pagaidām es no rītiem griežu 1kg smagu riņķi ar masāžas bumbiņām. Un taisu vēderpresītes. Tas lai tieku vaļā no savas "riepas" 🌷 Nākošajā mēnesī tikšu pie riteņa un sēdeklīša priekš Rodrigo , tad braukšu ar riteni apskatīt skaisto Jelgavu😀 Domāju būs laba fiziskā aktivitāte. Bet riņķa griešana ir laba lieta masāža problemātiskajām zonām . Katra sieviete to var darīt, protams jākonsultējas ar ārstu, ja ir kādas muguras problēmas krustu daļā.
