Aktīvs bērns guļ ilgāk. Vai Tavs bērns guļ pietiekami?

Pētnieki pārliecinājušies par to, ko vecāki zina jau sen — jo bērns dienas laikā ir fiziski aktīvāks un darbīgāks, jo viņam labāk nāk miegs vakarā, raksta BBC Health.

Pētījums, kurā novēroti pieci simti bērnu un viņu gulēšanas paradumi, liecina, ka bērni, kas dienā fiziski darbojušies, bijuši aktīvi un zinātkāri, vakarā iemieg, tikko galviņa nolikta uz spilvena. Viņi arī ilgāk guļ no rīta. Labs miegs ir fiziskās un garīgās veselības pamats. It sevišķi svarīgi tas ir bērnībā. Nepietiekams miegs tiek saistīts ar risku kļūt tukliem, iespaido bērnu komunikācijas spējas un zinātkāri. Fiziskās aktivitātes gan nav ieteicamas īsi pirms miega.

Diena

Kā guļ Tavs mazulis? Vai uzskati, ka Tavs bērns ir izgulējies? Kādi ir priekšnoteikumi labam un veselīgam mazuļa miedziņam?