Kā pareizi veidot viengadnieka ēdienkarti?

Kad bērns no mammas klēpja un zīdīšanas tiek pie pusdienu galda, tas ir liels notikums, tomēr šis viengadnieka starpposms var būt izaicinošs, jo bērns ēd gan mazuļiem paredzēto pārtiku un piena maisījumu, gan arī tiek radināts pie ģimenes uztura. Kā pareizi pilnveidot un dažādot viengadnieka ēdienkarti?

Vaicāta par viengadnieka uzturu, Bērnu klīniskās universitātes Infektoloģijas nodaļas pediatre Ilze Kalpiša norāda, ka piena maisījums un mammas piens bērnam pēc viena gada vecuma nebūs pamatuzturs. “Protams, to var turpināt un dot kā papildu uzturu, bet galveno kaloriju daudzumu un uzturvielu apjomu sastādīs bērna apēstie pārtikas produkti,” norāda pediatre. Viņa norāda, ka, izvēloties maisījumu, var pievērst uzmanību tajā esošo mikroelementu sastāvam, taču uzsver, ka gada vecumā bērnam ar mikroelementiem, kas uzņemti tikai ar piena maisījumu, būs par maz.

Gadījumos, kad bērniņš ir izvēlīgāks, ēd ļoti maz vai tikai atsevišķas produktu grupas, sliktāk pieņemas svarā, Ilze Kalpiša rosina mammas apmeklēt uztura speciālistu. “Sastādīt dienasgrāmatu, ko un cik daudz bērns nedēļas garumā ēdis, un šos jautājumus izrunāt ar speciālistu, lai saprastu, vai nepieciešami papildu mikroelementi vai kādi izmeklējumi,” stāsta ārste, sakot, ka tas palīdzēs saprast plānu, kā bērnu ēdināt.