Ieviešam bērna uzturā graudaugus! Māmiņas Lauras pieredze

Šķiet, tas bija vēl pavisam nesen, kad ciemojāmies pie Lauras, kura tikko bija kļuvusi par māmiņu otrajam mazulim. Laiks skrien patiesi ātri un mūsu priekšā jau brašs zēns ar daudzām prasmēm, savu raksturu un labu apetīti.

Desmit mēnešu vecumā mazulis jau ēd ne tikai mammas pienu, bet arī pamēģinājis daudzas citas garšas. Kā norāda Laura, dēliņš pamēģinājis jau daudz ko no vecāku galda, izņemot dažus piena produktus un cūkgaļu.

Kad bērns ir iepazīstināts ar dārzeņiem, nākamais solis ir graudaugu ieviešana uzturā.

Ģimenes ārste Zanda Mundeciema stāsta, ka mazuļa uzturu svarīgi dažādot ne tikai tāpēc, ka bērnam ir jāpaēd, bet arī tādēļ, ka vajadzīga papildu enerģija, minerālvielas, dzelzs, kas ir arī dārzeņos un graudaugos. “Graudaugi ir bagātīgs dzelzs, magnija, cinka, kālija, B grupas vitamīnu un citu minerālvielu avots,” skaidro ģimenes ārste. Augļu pievienošana maltītei sniegs papildu C vitamīnu, tādējādi nodrošinot mazuli ar pilnvērtīgu maltīti.

Māmiņa Laura parasti papildina mazuļa auzu putru ar augļu biezeni, lai maltītei bagātīgāka garša un klāt arī vērtīgi vitamīni.

Dažkārt mazuļa piebarojuma uzsākšanas laiks ir periods, kad visa ģimene iepazīst dažādus dārzeņus un graudaugus. “Kā pirmais piebarojums ļoti ieteicama arī griķu putra, kuru var izveidot arī kā sāļo putru, pievienojot tai ķirbi,” iesaka Zanda Mundeciema, sakot, ka piebarojumam ieteicamas arī rīsu putras, grūbas un citi graudaugi, jo to daudzveidība ir ļoti plaša. “Viss atkarīgs no tā, kas pašam mazulim visvairāk iepatīkas,” tā ģimenes ārste, piebilstot, ka veselam bērnam, bez nepanesībām, ieteicams iesākt ar graudaugiem, kas ir ar mazāku glutēna saturu, piemēram, prosas putra.

Neapstājies pie viena graudaugu veida, centies nedēļas griezumā dažādot mazuļa ēdienkarti!

Māmiņai Laurai ir svarīgi, lai bērnu pārtikā tiek izmantotas bioloģiskas izejvielas.Tas nozīmē, ka produkta tapšanā tiek ievēroti papildu drošības pasākumi un īpaši stingri izvērtēta izejvielu kvalitāte un atbilstība normām, lai produkts būtu piemērots tieši bērniem. “Rūdolfs” bērnu pārtika atbilst šiem priekšnosacījumiem!

Par to, ka produkti ir patiešām bioloģiski, liecina uz etiķetes norādītā bioloģiski sertificēta produkta atpazīšanas zīme – zaļais karodziņš. Tas nozīmē, ka sastāvā esošie lauksaimniecības produkti tiek audzēti un ražoti saskaņā ar dabiskajiem augu un dzīvnieku audzēšanas principiem, neizmantojot sintētiskos minerālmēslus, pesticīdus un antibiotikas.