Siltie graudi – terapija, kas palīdz bērnam atrast mieru un līdzsvaru

Mēs visi gribam, lai mūsu bērni justos droši, mierīgi un saprasti. Bet ir brīži, kad ar parastu mierinājumu nepietiek. Kad sirsniņu nospiež trauksme, pārmaiņas šķiet pārlieku lielas, un emocijas ņem virsroku. Tieši šādās situācijās palīgā nāk nodarbības silto graudu kastē – īpašs process, kas palīdz bērniem atgūt līdzsvaru, savukārt vecākiem – ieraudzīt un saprast bērna vajadzības.

Kas ir nodarbības silto graudu kastē?

Tā nav tikai spēlēšanās ar graudiem. Tas ir izzinošs, terapeitisks process visai ģimenei, kurā, sadarbojoties ar speciālistu, iespējams mazināt bērna stresu un uzlabot gan fizisko, gan psihoemocionālo stāvokli.

Metodes autore, speciālā pedagoģe Inese Grīnvalde, stāsta: “Mēs darbojamies, kāpjot iekšā graudos un pildot dažādus vingrinājumus. Nodarbība notiek trīs daļās – attīstošajā, uzdevumu un nomierinošajā.” Katrai no tām ir savs mērķis, un visas kopā tās palīdz bērnam ieelpot dziļāk un atgūt mieru.

Kāpēc tieši graudi?

Siltie graudi nav nejaušība. Saskaroties ar tiem, caur pieskārieniem tiek aktivizēti ādas receptori, īpaši pirkstu galos, kas savukārt sūta signālus smadzenēm. Tie mazina stresu, rosina laimes hormonu izdalīšanos un pozitīvi iedarbojas uz runas centriem. Tas ir maigs, bet iedarbīgs veids, kā palīdzēt bērnam nomierināties. “Graudi ir dzīvi. Tie smaržo, tie ir patīkami taustei,” saka Inese.

Kā notiek nodarbība?

Nodarbība notiek trīs posmos:

1. Attīstošā daļa – brīvā rotaļa graudos, kurā speciālists vēro bērna pašizpausmi un attīstību.
2. Uzdevumu daļa – vingrinājumi, kas pielāgoti konkrētām grūtībām, kuras vecāki kopā ar speciālistu ir pamanījuši.
3. Nomierinošā daļa – palīdz bērnam noslēgt nodarbību mierpilni, sakārtot sajūtas un ķermeni.

Kam šī metode piemērota?

Šīs nodarbības ir radītas bērniem, kuriem ikdienā ir vajadzīgs vairāk – vairāk drošības, vairāk sapratnes, vairāk miera. Tiem, kuri:

• izjūt trauksmi vai pārslodzi,
• pielāgojas jaunai videi (bērnudārzs, skola),
• ir īpaši jūtīgi,
• sastopas ar uzvedības vai komunikācijas grūtībām.

Kā sagatavoties nodarbībai?

Nav jāsagaida brīdis, kad jau nepieciešams psihologs vai psihoterapeits. Silto graudu metode darbojas preventīvi.

Bērniem līdzi jāņem:

• šorti vai īsas bikses,
• tīras zeķītes – ērtībai un higiēnai.

Sākumā bērns var būt piesardzīgs – vēlēties palikt biksēs vai notīrīt rokas no graudiem. Tas ir normāli. Īpaši jūtīgiem bērniem taktilās sajūtas ir liela daļa no viņu iekšējās pasaules.

Silta vide – silta sajūta

“Siltums ir visu lietu mērs. Mēs jūtamies labi, kad mums ir silti – fiziski un emocionāli,” saka Inese Grīnvalde.

Nodarbības silto graudu kastē ir ne tikai sensoro prasmju treniņš, bet arī vietas radīšana drošai klātbūtnei. Tā ir telpa, kur bērns jūtas pieņemts, sadzirdēts un saprasts. Un reizēm tas ir viss, kas bērnam vajadzīgs, lai viņš varētu augt mierīgi un pārliecinoši.

Grauds – simbols un sajūta

Graudi terapijā nav izvēlēti nejauši – to forma, smarža, faktūra un nozīme latviešu kultūrā rada pozitīvas asociācijas un atmiņas. Tie ir dzīvi, silti un patiesi, gluži kā bērna emocionālā pasaule, kurai dažkārt vienkārši vajag maigu pieskārienu.