Vai ir vajadzīgas izmaiņas 11 mēnešus veca bērna ēdienkartē?

27. Mar 2012, 14:44

"Vai ir vajadzīgas izmaiņas bērniņa ēdienkartē?" jautā 11 mēnešus veca mazuļa māmiņa. Atbildi sniedz pediatre, ģimenes ārste Gerda Lielause.

Jautājums:

Gribu pakonsultēties, kādas izmaiņas varbūt ir nepieciešamas mana 11 mēnešus vecā dēliņa ēdienkartē:

Brokastis (ap 8:00): biezputra + mammas piens

Pirms pusdienas gulēšanas (ap 11:00): mammas piens

Pēc pusdienas gulēšanas (ap 13:00): dārzeņi + gaļa + augļi + mammas piens (meģināju šajā ēdienreizē savu pienu nedot, bet mazais pēc tam kašķīgs, savukārt, ja iedod pienu, tad viss kārtībā)

Pirms pēcpusdienas gulēšanas (ap 17:00): mammas piens

Pēc pēcpusdienas gulēšanas (ap 19:00): naktsputra + mammas piens

Pirms nakts gulēšanas (ap 23:00): mammas piens

Pa nakti (pēc vajadzības): ūdens

Lasīju, ka var sākt dot biezpienu, Lakto? Kādi vēl ieteikumi?

Atbild pediatre, ģimenes ārste Gerda Lielause:

11 mēnešu vecumā droši varat pati vārīt putras (griķu, rīsu, kukurūzas, auzu pārslu), tām pievienojot adaptēto maisījumu vai 2 % pasterizētu pienu. Ja bērns labi panes putrās šo pasterizēto pienu, tad pēc 1 gada vecuma pamazām varat dot to kā padzērienu, jo pakāpeniski jābeidz bērns barot ar krūti.

Maizi, skābos piena produktus (biezpienu, kefīru, lakto, jogurtu (baltu, bez rūpnieciski pievienotām augļu piedevām) jāuzsāk uzturā no 8 mēnešu vecuma.

No 1 gada vecuma uzturā jāievieš vārītu vai sautētu zivi (piem., mencu, lasi) un olas dzeltunumu ( sāciet no maza kriksīša, pakāpeniski apjomu palielinot).

Iesaku šādas korekcijas ēšanas režīmā-

8.00 biezputra+ piens

11.00 augļi+piens

ap14.00-15.00 dārzeņu biezenis vai biezzupa ar gaļu+ kefīrs

ap 18.00- 19.00 biezpiens ( vai jogurts) ar augļiem vai augļu biezeni (ļoti garšīgs deserts), cepums vai sausiņš+ piens

ap 21.00- 22.00 biezputra+ piens.

Kristīne Damškalne, www.maminuklubs.lv