Mazais neēd svaigas ogas un dārzeņus

Māmiņu Klubs ik dienu saņem dažādus jautājumus par mazuļu ēdināšanu. Kā risināt problēmu, ka mazais neēd svaigas ogas un dārzeņus? Konsultē uztura speciāliste Natālija Petruhina.

Jautājums:

Kad mans bērniņš bija mazs, blenderēju visas ogas un dārzeņus un viņš ēda. Bet tagad, kad viņam ir 2,5 gadi, viņš negrib ēst ne ogas, ne svaigus dārzeņus. Vienīgais, ko ēd, ir āboli un burkāni. Ar kādiem paņēmieniem iemācīt, ka ogas un dārzeņi ir jāēd? Varbūt viņš pats to vēlāk sapratīs?

Uztura speciāliste Natālija Petruhina

Faktiski, ja viņš ēd ābolus un burkānus, tad jau nelielu dārzeņu vitamīnu devu viņš uzņem. Māmiņa var mēģināt pagatavot kādus dārzeņus un izspiest kādu dārzeņu vai ogu suliņu. Var mēģināt pagatavot tāpat desertus, sajaucot ogas un augļus ar biezpienu vai pievienot pie putras.

Mammai šim jautājumam jāpieiet radoši un jāizdomā receptes, kas mazo izvēlīgo ēdāju varētu ieinteresēt!

Bērnam ļoti svarīgs ir arī noformējums, tāpēc katra ēdienreize var būt kā pārsteigums- ko mamma atkal būs pagatavojusi uz sviestmaizes vai putras. Tāpat diezgan jautri bērnam būs pašam piedalīties procesā, jo arī šādā veidā daļa sastāvdaļu tiks apēstas :)

Kristīne Damškalne, portāla redaktore

***

Pastāsti, kā Tu gatavo pašgatavotus ēdienus savam mazulim un pastāsti, kāds ir Tava mazuļa ēšanas ritms, iesūtot ziņu šeit!

Tāpat gaidām jautājumus par bērnu ēdināšanu uz e-pastu kristine@maminuklubs.lv!

Piedalies arī Tu projektā "Gatavojam bērnu pārtiku pašas!"