29.05 10:00-14:20
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 1
Kādus vitamīnus lai bērnam iegādājas? Kuri vitamīni ir vislabākie, un ko tieši bērnam ir ieteicams uzņemt, lai viņš pilnvērtīgi augtu un attīstītos? Uz šādiem kādas māmiņas jautājumiem atbildi sniedza Ģimenes aptiekas farmaceite Eva Johansone.
Runājot par vitamīniem, aptiekā ir ļoti liels klāsts ar vitamīniem un patiesībā atliek vien izvēlēties sev tīkamākos. Taču šie vitamīni ir rūpnieciski ražoti, jāatceras, ka imunitāti vislabāk stiprināt ar dabīgiem līdzekļiem- ēdot veselīgu un sabalansētu pārtiku, dzerot zāļu tējas un dabīgās sulas, regulāri ejot pastaigās svaigā gaisā un rūdoties.
Protams, uzņemot vitamīnus, esam droši, ka nepieciešamā vitamīnu deva ir saņemta, taču farmaceits nevar garantēt, ka tikai ar vitamīniem Jūsu bērniņš nekad neslimos. Iesaku lietot gan vitamīnus, gan mācīt bērnam ēst daudz augļus un dārzeņus, zivis, olbaltumvielas, salātus, garšaugus, mazāk lietot saldumus, miltu produktus.
Bērniem ieteicams lietot zivju eļļu, jo tā satur E, A, D vitamīnus, omega taukskābes, tādējādi uzlabo smadzeņu darbību, sirds- asinsvadu sistēmu, kaulu un zobu attīstību. Drīkst lietot jau zīdaiņi no 3 nedēļu vecuma
Man ir paveicies, un bērns ēd tiešām visu, ko viņam piedāvā. Jā, apetīte periodiski ir sliktāka vai labāka, bet tas jau mazsvarīgi. Bērnudārzā ēdienkarte arī ir ļoti labi izveidota. Tādēļ es izvēlos dot to, ko ar pārtiku viņš nevar uzņemt - tās ir Omega-3 taukskābes. Sākotnēji izvēlējos bērniem gatavoto zivju eļļu spilventiņos, bet nu jau dažus mēnešus lieto Krila eļļu, par kuru redzu, ka organismā iedarbojas, ko nevaru apgalvot par iepriekš lietoto zivju eļļu.