10 veselīgas ēšanas paradumi

Kādus paradumus vecākiem vajadzētu ieviest jau laikā, kad bērniņu pieradina pie pieaugušo ēdiena? Lasi 10 ieteiktos paradumus!

1. Māci savam bērnam par dažādiem augļiem un dārzeņiem.

2. Runā par ēdienu, ko bērns ēd. Padariet ēšanu interesantāku.

3. Spēlējiet lomu spēles. Tavs bērns atdarinās Tevi.

4. Dod bērnam dzert ūdeni un piedāvā to katrā ēdienreizē.

5. Nepadodies, ja mazulis neēd. Viņa garšas izjūtas mainās katru dienu.

6. Tavam bērnam nepieciešams sabalansēts uzturs. Piedāvā dažādu veidu ēdienus.

7. Maltīšu laikā nesteidzieties. Atslābinies un izbaudi šo laiku.

8. Iedali noteiktu laiku brokastīm, pusdienām un vakariņām.

9. Nekad nespied bērnu ēst.

10. Padari ēdienreizes par ģimenes pasākumu un izvairies no traucējošiem faktoriem.