Vingrojumi topošajai māmiņai labsajūtas un veselības uzlabošanai

Jo lielāks aug vēders grūtniecības laikā, jo vairāk mēdz sāpēt mugura, tāpēc viens no svarīgākajiem veidiem, kā parūpēties par savu veselību un labsajūtu un arī pienācīgi sagatavotos dzemdību procesam, ir vingrošana. Šodien kopā ar topošo māmiņu Lauru dodamies uz Protezēšanas un ortopēdijas centru pie fizioterapeita.

Protezēšanas un ortopēdijas centra fizioterapeite Kristīne Indriča skaidro, ka grūtnieču vingrošana pozitīvi ietekmē topošās māmiņas pašsajūtu, uzlabo asinsriti, mazina muguras sāpes un palīdz cīnīties ar krampjiem. Ja ārsts ir devis atļauju, grūtniecības laikā topošā māmiņa drīkst vingrot līdz pat dzemdību dienai. 

Topošajai māmiņai ieteicams vingrot divas reizes nedēļā, neaizmirstot arī par veselīgām pastaigām ikdienā.

Lai vingrojumus veiktu atbilstoši savam veselības stāvoklim, ieteicams visus vingrojumus pirmo reizi veikt kopā ar fizioterapeitu, lai vingrošanas laikā savam ķermenim palīdzētu nevis nodarītu pāri.