Grūtniecības kalendārs. 9. nedēļa.

Māmiņu Klubs seko grūtniecībai jau no pirmajām nedēļām. Šoreiz par 9. grūtniecības nedēļu.

Sieviete. Jums var saglabāties paaugstināts nogurums, slikta dūša, dažreiz var parādīties arī reiboņi. Izpētiet savas krūtis – ja Jums vēnas uz krūtīm vai kājām ir kļuvušas izteiktākas, tātad Jūsu asinsvadu sieniņām ir tieksme izplesties (parasti ar šo problēmu nākas saskarties vēlākā grūtniecības posmā).

- Izvēlieties sev piemērotu krūšturi, kurš Jūsu krūtīm nodrošina labu atbalstu.

- Neceliet smagumus.

- Ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana Jums ir nevēlama. Daudz labāk būtu, ja Jūs dotos garākās pastaigās.

- Ja nu tomēr Jums dienas laikā nākas daudz sēdēt vai gulēt, kājām būtu jābūt piepaceltām.

- Konsultējieties ar savu ārstu par iespēju valkāt speciālas elastīgās zeķes vai zeķubikses.

Šie pasākumi atvieglos asinsriti, līdz ar to samazinās zemādas vēnas. Neaizmirstiet par vitamīnu lietošanu, C un P vitamīni stiprina asinsvadu sieniņas un neļauj tām pārāk izplesties.

Vecmāte Inese Kampusa par mazuļa attīstību:

1. Mazuļa garums ir 12mm un svars apmēram 1 grams.
2. Attīstās mazuļa ausis.

1. Attīstās mazuļa redzes nervs un plakstiņi.
2. Sāk kustēties mazuļa rociņas un kājiņas, ko vari redzēt arī ultrasonogrāfijā. Veidojas placenta.
3. Ar sirdstoņu mērītāju Tu vari dzirdēt mazuļa sirdspukstus.

Vecmātes Ineses Kampusas ieteikumi:

1. Tavas drēbes sāk kļūt par šauru? Laiks padomāt par pirmajiem grūtnieču apģērbiem .

2. Mitrini ķermeni vairākas reizes dienā. Tas palīdzēs izvairīties no strijām.

3. Neaizmirsti dienas laikā uzņemt pietiekami daudz šķidruma – vismaz 1,5 litru ūdens dienā

4. Izvairies no pārmērīgas kafijas vai kofeīnu saturošo dzērienu lietošanas. Tomēr, ja tase baltas kafijas dienā uzlabo Tavu pašsajūtu, izbaudi to!