25.06 18:00-20:00
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 2
Māmiņu Klubs seko grūtniecībai jau no pirmajām nedēļām. Šoreiz par 35. grūtniecības nedēļu.
Sieviete. Ēdiet sātīgi, bet ne daudz, ar nelieliem pārtraukumiem. Biežāk atpūtieties, lai izvairītos no “tirpām”, mainiet sēdēšanas un stāvēšanas stāvokli. Ja Jums ir ilgstoši jāpārvietojas ar automobili, mēģiniet ik pa brīdim apstāties un izkustēties.
Ir pienācis laiks padomāt par atvaļinājumu. Jāsāk iepirkt krūšturi, kas paredzēti krūtsbarošanai. Ir pēdējais brīdis pieteikties dzemdību sagatavošanas kursiem.
Šajā periodā Jums var sākties bezmiegs. Iespējams Jūs pa nakti modīsieties, grozīsieties un vairs nevarēsiet aizmigt. Nekādā gadījumā nelietojiet miegazāles. Šādā veidā Jūs tiekat sagatavota kļūšanai par māmiņu un bezmiega naktīm :)
Urinēšana arvien kļūst biežāka, arī tā var kalpot par iemeslu nakts negulēšanai.
Ja Jūs nomoka sāpes vidukļa apvidū, pirms gulētiešanas pavingrojiet – veiciet apļveida kustības ar vidukli un gurniem. Pirms gulētiešanas centieties pēc iespējas mazāk dzert.
Lai Jūsu mazulis varētu pārvietoties no dzemdes, dzemdes kakls periodiski saīsinās un sašaurinās, tad – izplešas. Latentā fāze nozīmē – dzemdes kakla saraušanās, aktīvā fāze – dzemdes kakla izplešanās, kontrakcijas. Tad pienāk pārejas fāze – dzemdes kakls atveras līdz 10 cm.
Vecmāte Inese Kampusa par mazuļa attīstību:
1. Mazuļa garums no galvas līdz dupsim ir 33cm, bet pilnais augums 42-49cm un svars 2350-2550 grami.
2. Sāk kļūt arvien izteiktākas treniņkontrakcijas, dzemdei saraujoties un atslābstot.
3. Sāk pazust mazuļa lanugo - tās paliek tikai uz pleciem, rokām, kājām un krociņās.
Vecmātes Ineses Kampusas ieteikumi:
1. Neplāno garākus ceļojumus šajā laikā!
2. Vai esi jau nopirkusi mazulim visu nepieciešamo? Neaizmirsti par pirmo autosēdeklītī, kurā vedīsi mazuli mājās no slimnīcas!
3. Ja neesi vēl izdomājusi bērniņa vārdu, apskati izveidoto vārdu datubāzi!
4.Laiks sakrāmēt dzemdību lietu somu!