Sveikas :) Pagājis gandrīz mēnesis kopš ķeizara un man jau gribas vingrot un taisīt presītes. Bet vai jau drīkst? Man jau šķiet, ka vēdera izskatam dikti ir no svara, cik ātri to sāk "pielabot" :)
Sveikas :) Pagājis gandrīz mēnesis kopš ķeizara un man jau gribas vingrot un taisīt presītes. Bet vai jau drīkst? Man jau šķiet, ka vēdera izskatam dikti ir no svara, cik ātri to sāk "pielabot" :)
Es pec keizera saku vingrot pec 2 menesiem un ari ta normas robezas.presi taisiju nevis celos lidz augsai,bet lidz pusei.Pec keizera galvenais daudz kusteties,tad tas viss atrak sadzist.Kaut gan man jau pagajusi 2 gadi un dazreiz jutu ka iesapas reta,ja neta kaut ko padaru.
jā, tur ir, tikai uz neko tādu pirmajās divās dienās es nebiju spējīga.. Pirmajā dienā knapi, knapi piecēlos un ar to "vingrinājumu" arī pietika tai dienai 😀
paldies 😀
amorisita
Kas tie bija par kursiem un kas viņus vadīja? ļoti gribētos zināt par tiem vingrinājumiem 😀
nu jau ir pusotrs mēnesis. Vienreiz mēģināju taisīt presīti, bet ilgi nebija jāgaida, ka 'iekustējās' muskuļi vēdera lejasdaļā un rētas apvidū tāda dīvaina sajūta bija. Nekas jau nebija, bet sapratu, ka tiešām ir vēl jānogaida.. Varbūt tikai tādus mierīgos vingrojumus varētu.
Sveikas 😀
Pagājis gandrīz mēnesis kopš ķeizara un man jau gribas vingrot un taisīt presītes. Bet vai jau drīkst? Man jau šķiet, ka vēdera izskatam dikti ir no svara, cik ātri to sāk "pielabot" 😀