Vecāku skola

Adrese Vīlandes 1-2 (ieeja no Elizabetes ielas), Rīga | Tālrunis 67350750
Ar 3+ Ģimenes karti saņem 15% atlaidi grupu nodarbībām

Uztura lekcija jaunajām māmiņām: praktiski uztura speciālista ieteikumi zoom.us

Pēc bērniņa piedzimšanas, ne tikai mazulītim ir nepieciešams laiks, lai saprastu,  kur viņš ir nokļuvis, arī māmiņai ir jāatgūst dzemdībās zaudētā enerģija, tāpēc viens no galvenajiem noteikumiem, lai jaunajai māmiņai pietiktu spēka rūpēties par bēbīti, ir veselīgs un sabalansēts uzturs. 

Sen ir pagājuši tie laiki,kad  uzskatīja, ka māmiņai sava ēdienkarte jāierobežo līdz minimumam, jo šādi patiesi var zaudēt pienu krūtīs. Tāpat daudzas māmiņas noteikti piekritīs, ka pēc bērniņa piedzimšanas ir ļoti liela kāre pēc saldumiem – roka tā vien stiepjas pēc kāda cepumiņa vai šokolādes.

Māmiņu Klubs kopā ar VCA uztura speciālisti Annu Piskurjovu izveidojis lekciju par jaunās māmiņas uzturu pēcdzemdību periodā. Pievienojies lekcijai un uzzini atbildes uz saviem jautājumiem un izveido savu ideālo pēcdzemdību perioda ēdienkarti!

  • Svarīgākās uztura grupas, kurām noteikti jābūt ikdienas uzturā
  • Šķīvja princips un ieteicamā ēdienkarte
  • Atsevišķu produktu vai produktu grupu izslēgšana: modes kliedziens vai nepieciešamība?
  • Māmiņas apēsto produktu ietekme uz mazulīša pašsajūtu
  • Treknāki produkti vs. treknāks krūts piens
  • Kalorijas un uzturvērtība: vai jāēd par diviem?
  • Uztura bagātinātāji pēcdzemdību periodā: kam pievērst uzmanību?
  • Kāre pēc saldumiem: kad ir par daudz
  • Mīti un patiesības par jauno māmiņu uzturu pēcdzemdību periodā
  • Šķidruma uzņemšana zīdīšanas perioda laikā
  • Kafija: dzert vai izvairīties
  • Alkohols zīdīšanas laikā
  • Ierobežojumi māmiņas ēdienkartē

Kā notiks kursi tiešraidē?

  1. Lai piedalītos tiešraides lekcijā, jāveic pieteikums tabulā.
  2. Pēc pieteikuma saņemšanas Māmiņu Klubs atsūtīs priekšapmaksas rēķinu par 12.00 EUR, kas jāapmaksā līdz lekcijas sākumam.
  3. Pirms tiešraides uz e-pastu tiks izsūtīta saite uz tiešraidi. Lekcijas ieraksts būs pieejams 7 dienas.

Kur notiks?

zoom.us

Cik maksā?

€ 12 par lekciju

Māmiņu Kluba Vecāku Skola piedāvā arī citas:

Māmiņu Kluba ONLINE lekcijas un nodarbības  

par topošiem un jaunajiem vecākiem aktuālām tēmām.

Māmiņu Kluba Vecāku skola aicina iegādāties arī:

Māmiņu Kluba E- lekcijas

par topošiem un jaunajiem vecākiem aktuālām tēmām.

Arī turpmāk Māmiņu Kluba Vecāku skola piedāvās arvien jaunus kursus tiešraidē un kā video lekcijas! Sekojiet līdzi jaunumiem un esiet veseli!

 

Apskatīt pilnu nodarbību sarakstu
Norises vieta Nosaukums cena