Māmiņas pieredze: Grūtnieču josta

Kad gaidības jau tuvojas beigām un augošais vēders liek par sevi manīt, fiziskās aktivitātes var būt izaicinošas. Labs palīgs, kas atvieglos slodzi mugurai, ir speciālas grūtnieču jostas.

Grūtnieču josta paredzēta, lai atvieglotu slodzi mugurai un vēdera lejasdaļai, jo sevišķi tad, ja esi ieplānojusi garākas pastaigas, vingrot, veikt mājas darbus vai arī topošajai māmiņai ir ķeizargrieziena rēta.

Vecmāte, Māmiņu Kluba Vecāku skolas lektore Sanita Šidlovska skaidro, ka parasti grūtnieču jostu iesaka uzlikt rīta pusē, atrodoties guļus stāvoklī. Ja topošajai māmiņai paredzēta aktīva diena, ar grūtnieču jostu staigā visas dienas garumā. Atpūšas brīžos grūtnieču jostu var noņemt.

Lai atbalstītu atslābušos vēdera muskuļus, īpaša josta jaunajai māmiņai noderēs arī pēc dzemdībām. “Gadījumā, ja veikts ķeizargrieziens, tā palīdzēs vieglāk piecelties un staigāt, kā arī mazāk sāpēs rēta,” saka vecmāte Sanita Šidlovska.